Quando ti rivolgi al coaching, possiamo lavorare su diverse strategie per ottimizzare la tua salute e la tua vita e sentirti più potenziata mentre passi alla prossima fase della vita.

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Questo può includere l'adozione di una dieta più salutare per mantenere un peso sano, perdere peso e sentirti meglio. Trovare esercizi che ti piacciono e che ti supportano per avere più energia e concentrazione e aiutarti a fare le cose che desideri. Ridurre lo stress, l'ansia e le preoccupazioni e raggiungere un migliore equilibrio tra lavoro e vita per sentirti più equilibrata, soddisfatta e connessa con te stessa e con le persone che contano nella tua vita.

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Imparerai strategie per aumentare un atteggiamento positivo e migliorare le relazioni interpersonali.

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Durante il coaching, aumenterai la consapevolezza di te stessa, guadagnerai fiducia scoprendo i tuoi punti di forza, ti allineerai con i tuoi valori, aumenterai l'auto-motivazione e guadagnerai il coraggio di uscire dalla tua zona di comfort per sentirti più realizzata e allineata con chi sei. I 40 anni sono un ottimo momento per rifocalizzarsi e assicurarsi di mettersi al primo posto e delineare il prossimo capitolo della tua vita. Come coach, sono qui per supportarti e incoraggiarti a diventare la donna che immagini e prosperare. Ecco un programma di esempio di 12 settimane se desideri avvicinarti a una versione più forte e più sana di te.

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Cambiare le abitudini richiede tempo e impegno, ed è per questo che suggerisco un programma di coaching di 5 e 12 settimane.

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Si prega di vedere i dettagli qui sotto.

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• Coaching tramite telefono/video

• Sessione iniziale di scoperta di 90 minuti, dove esaminiamo la tua storia clinica, i tuoi sogni, desideri e ciò che desideri ottenere dal coaching

• Sessione di coaching settimanale di 50 minuti

• Email di controllo a metà settimana

• Disponibile via email per rispondere a qualsiasi domanda tra le sessioni

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Sessione di Scoperta:

• Questa è la tua prima sessione dopo aver deciso di collaborare con me per 5 o 12 settimane di coaching.

• In questa sessione, discuteremo cosa ti porta al coaching e la tua visione per il futuro.

• Esamineremo diversi questionari, scopriremo eventuali squilibri discutendo il tuo feedback dalla Ruota del Benessere, discuteremo i tuoi valori e punti di forza, discuteremo la nostra alleanza lavorativa e inizieremo a pianificare un percorso per raggiungere i tuoi obiettivi per un miglioramento della salute e del benessere.

 

Sessione di Coaching individuale di Follow-Up:

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• Dopo la sessione iniziale di scoperta, siamo pronti a iniziare il coaching. A seconda di dove ti trovi nel tuo processo di cambiamento, possiamo saltare direttamente nel fissare obiettivi SMART o lavorare su eventuali ambivalenze che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi e di acquisire abitudini salutari. Durante queste sessioni, riflettiamo sul tuo apprendimento, sulle vittorie o sulle cose che potrebbero bloccarti e, se necessario, aggiustiamo il tuo piano. Sei tu a decidere come si svolgono queste sessioni. Io sono la tua guida e tu sei al volante. Questo è un momento per concentrarti solo su di te.

 

Prenota la tua sessione di coaching gratuita di 30 minuti per assicurarti che il coaching sia la scelta giusta sotto la scheda "Prenota Online" o invia un'email a elisabetta.p.fernandez@gmail.com.

 

Abbiamo una vita preziosa. Fai che conti!